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睡前瑜伽不仅放松全身肌肉,且减肥塑形同时让你更好入睡
对于平日缺乏运动、久坐的上班族,建议可先从下犬式开始,这一式可促进下半身血液循环,避免废物囤积于下半身,防止大腿外侧马鞍肉的堆积。
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让你
2018-01-30 23:26:43
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