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燃脂塑形篇 一套完整的“有氧+无氧”训练
正确的热身包含关节和肌肉的热身活动,5分钟的关节活动预防运动中的关节扭伤,活动全身各部位的关节和肌肉,可以选择广播体操中的一套动作进行简单的热身...
燃脂
塑形
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健身
初级
2017-12-12 23:33:59
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