从肌肉的角度上来看,只要我们对其形成足够的刺激它就会有所回应,所以我们不能因为没有条件去健身房而放弃拉伸训练。
很多人在减肥的过程中,都是只依靠节食的方法来减肥的,但是节食只是可以帮你减少体内的脂肪,通过燃烧脂肪来供给生命所需的能量,起不到对身体塑性的作用。