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塑形必备好物:除了蛋白粉还有四季代餐
“健身、蛋白粉”是一对好搭档,在不少健身爱好者的眼里,快速补充蛋白质的蛋白粉是他们练好身材的必备好物。蛋白质,这应该是最基础的运动补剂,80%健友的第一补剂就是蛋白粉。
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坚持九个动作,瘦身塑形只是时间问题!
在健身的道路上,有10%的人因为懒而不想开始,20%的人决心不够试了几天就放弃,30%的人坚持了两周以上,但因为各种原因而破功,下面这些体式,就是针对腰臀设计的减脂塑形动作...
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这位健身达人是塑形成功的典范,腰腹平滑紧实有马甲线轮廓!
来自韩国的健身达人朴余轩便是塑形成功的典范,她的身材,应该是所有女生都想拥有的。朴余轩是一名健身主播,粉丝数超过10万,很受健身爱好者的喜爱。
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百人健身直播!赛普健身教练培训基地联手优酷倾力打造健身指南!
赛普百强精英推出的减脂塑形、日常训练等课程深受网友追捧,网友也在直播间跟着练习,有人说“小白也能会练”,还有网友表示“疫情宅家期间,有赛普直播课程陪伴,不出家门也能享受专业私教带练。”